登山建議

2023年5月28日 — 百岳懶人包｜推薦給登山新手的10條入門百岳路線！ · 石門山 · 合歡山主峰 · 合歡山東峰 · 合歡山北峰 · 關山嶺山 · 塔關山 · 郡大山 · 庫哈諾辛山 ...

愛山人都知道，做好準備、安全回家，是下一趟旅程的起點。這裡有十項實用登山建議，讓你做足準備，開始你的山野壯遊！

因此日常間的登山新手訓練，建議可以練習跑步、單車…等心肺運動以及全身性的肌力訓練。」「平常也可以先從附近的郊山開始練習心肺與腳力，因為不一定所有山都有步道，透過 ...

本文下方有一些推薦給剛開始爬山的新手路線，是從台灣百大必訪步道中挑選出50條 ... STEP 2 開始訓練時，也需要準備適合過夜行程的穿著，尤其登山鞋需一段時間適應。

2023年9月12日 — 單日登山建議裝備 · 1) 底層：排汗衣、排汗內衣，可以快速帶走皮膚上的水氣，保持身體乾燥溫暖。 · 2) 中層：具備吸濕排汗功能的保暖衣或是化纖外套，可以 ...

2023年11月16日 — 建議大家可以上一些登山專門網站，或是上youtube看看大家分享的爬山經驗，可以參考路線的走法、難易度等，方便判斷此座百岳是否適合自己，或是在健行筆記 ...

2024年1月30日 — 登山行前鍛鍊 · 目的：適應山上空氣稀薄的環境 · 訓練方式：進行有氧運動，包括騎腳踏車、游泳、慢跑 · 時長與頻率：建議每週2-3 次，每次約30 分鐘，可依 ...

2022年5月13日 — 如何選登山路線 10條新手可攻頂登山路線推薦. 新手登山裝備. 登山可不像 ... 建議攜帶登山杖還有萬全的運動裝備，如果真的想拍網美照，可以帶衣服登頂後 ...

2024年2月5日 — 假日戶外踏青必看！從入門到挑戰級的8大「都市郊山地圖」！隱藏秘境、登山裝備一次整理！ · 【輕鬆入門級】 · 1.陽明山寧靜森林浴－冷擎步道 · 2.內湖市中心 ...